Die Rehabilitation spielt eine äusserst wichtige Rolle im Hinblick auf den Erfolg Ihre Kniegelenksprothese. Hier finden Sie einige einfache Regeln, die Ihnen bei der Rehabilitation helfen werden.

Vorsicht bei Zahnbehandlungen

Nach dem operativen Kniegelenk-Oberflächenersatz besteht eine geringe Infektionsgefahr für Ihr neues Kniegelenk. In seltenen Fällen können bei Zahnbehandlungen Bakterien in die Blutbahn gelangen und zu einer Infektion in Ihrem Kniegelenk führen. In den ersten zwei Jahren nach dem operativen Kniegelenk-Oberflächenersatz wird vor Zahnbehandlungen daher eine Behandlung mit Antibiotika empfohlen. Fragen Sie Ihren Orthopäden, falls Sie eine zahnärztliche Behandlung vor oder nach der Operation planen. Ausserdem müssen Sie Ihrem Zahnarzt vor jeder Zahnbehandlung mitteilen, dass Sie ein künstliches Kniegelenk haben.

Bewegen Sie sich vorsichtig

Ihr Physiotherapeut wird unmittelbar nach der Operation Übungen mit Ihnen machen. Er wird einige wichtige Regeln mit Ihnen besprechen, die Sie bei Körperbewegungen beachten sollten, wie z. Bsp.:

• Drehen Sie das Kniegelenk nicht.
• Drehen Sie statt dessen den ganzen Körper, um eine Belastung des Kniegelenks zu vermeiden.
• Setzen Sie das Kniegelenk keiner abrupten oder Stossbelastung aus.

Befolgen Sie die ärztlichen Anweisungen zur Schmerzbehandlung

Nehmen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Schmerzmittel unbedingt ein, vor allem aber am Beginn der Physiotherapie. Sie werden die Übungen nicht richtig durchführen können, wenn Sie zuviel Schmerzen haben. Wenn die Schmerzmittel Ihnen keine ausreichende Linderung bringen, sagen Sie dies unbedingt Ihrem Arzt.

Halten Sie sich an Ihr Übungsprogramm

Halten Sie die Übungsanleitung des Physiotherapeuten ein, auch wenn er nicht dabei ist. Je genauer Sie die Empfehlungen des Physiotherapeuten befolgen, desto erfolgreicher wird die Rehabilitation sein.

Behandeln Sie Schwellungen

Schwellungen im Kniebereich treten nach dem operativen Kniegelenk-Oberflächenersatz häufig auf. Wenn Sie die Schwellungen eindämmen, lindern Sie die Schmerzen, fördern die Durchblutung und verbessern die Beweglichkeit. Die beiden besten Verfahren zur Behandlung von Schwellungen sind Kühlen und Hochlagern. Legen Sie ein paar Eiswürfel in einen verschliessbaren Plastikbeutel. Legen Sie diesen aber nicht direkt auf Ihre Haut, da dies die Haut schädigen kann, sondern wickeln Sie ihn in ein Handtuch und legen Sie ihn dann auf das Kniegelenk. Um das Knie hochzulagern können Sie sich in Ihr Bett legen und das Knie durch Unterlegen von Kissen über die Herzhöhe anheben. Alternativ können Sie sich auch auf einen verstellbaren Fernsehsessel setzen, bei dem Sie Ihre Beine hochlegen können.

Ruhen Sie sich auch mal aus

Es ist sehr wichtig, auf Ihren Physiotherapeuten zu hören und die von ihm verordneten Übungen zu machen. Es ist aber auch wichtig, auf Ihren Körper zu hören. Wenn Sie zu erschöpft sind, um Ihre Übungen richtig durchzuführen, werden sie Ihnen auch nicht den optimalen Nutzen bringen. Manchmal brauchen Sie einen Ruhetag, um wieder besser in Form zu sein.

Für die Heilung Ihres Kniegelenks nach der Operation ist ausserdem sehr wichtig, dass Sie genug schlafen. Wenn Sie schlecht einschlafen können oder Schlafprobleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Er kann Ihnen rezeptfreie Schlaftabletten empfehlen oder ein Schlafmittel verschreiben, das Ihnen helfen wird.

Autofahren

Wann dürfen Sie wieder Autofahren? Diese Frage ist leicht zu beantworten: Sobald Ihr Orthopäde Ihnen sagt, dass Sie wieder fahren dürfen. Die Antwort richtet sich allerdings auch danach, ob das rechte oder linke Kniegelenk ersetzt wurde. Wenn es das rechte Kniegelenk war, wird Ihr Chirurg Ihnen möglicherweise nach 6 Wochen erlauben, wieder Auto zu fahren. Wenn es das linke Kniegelenk war und Sie ein Auto mit Automatikgetriebe fahren, dürfen Sie vielleicht auch schon früher wieder Autofahren.

Wiederaufnahme der Arbeit

Wann Sie an Ihren Arbeitsplatz zurückkehren können, richtet sich nach Ihrer Tätigkeit und der Beurteilung Ihres Operateurs. Wenn Sie am Arbeitsplatz körperlich nur wenig beansprucht werden, können Sie früher wieder arbeiten als bei hohen körperlichen Anforderungen. Bei einer körperlich anstrengenden Berufstätigkeit sind eventuell sogar Änderungen im Hinblick auf Ihre Tätigkeit bzw. Ihren Arbeitsplatz nötig. Vielleicht müssen Sie mit Ihrem Operateur über eine arbeitstherapeutische Behandlung sprechen.

Rückkehr zu einem aktiven Leben

Einer der Vorteile des Kniegelenk-Oberflächenersatz ist die Tatsache, dass Sie wieder aktiv werden und mehr Dinge tun können, die Sie gerne tun. Besprechen Sie mit Ihrem Operateur, welche sportlichen oder körperlichen Tätigkeiten Sie interessieren. Sie können zusammen eine Liste von Bewegungsarten erstellen, die Sie und Ihr neues Kniegelenk gesund erhalten werden. Bestimmte Bewegungsarten sind besser für Ihr neues Kniegelenk als andere. Weniger belastende Sportarten sind für Menschen mit Knieprothesen sehr gut geeignet, wie z. Bsp.:

• Golfspielen
• Bergwandern
• Spazierengehen/Wandern
• Radfahren
• Skifahren auf dem Skitrainer
• Schwimmen.

Auch die folgenden Sportarten sind eventuell für Sie geeignet:

• Langlauf
• Tischtennis
• Rudern
• Tai Chi
• Kegeln

Im Allgemeinen sollten Sie Sportarten vermeiden, die:

• das Kniegelenk stark belasten
• ein hohes Verletzungsrisiko haben
• zu Stürzen, zum Verheddern mit einem Gegner oder zu Knochenbrüchen in der Nähe der Prothese führen können.

Zu vermeiden sind:

• Squash, Tennis oder Badminton
• Aerobic-Arten, die das Kniegelenk stark belasten
• intensives Joggen
• Skifahren auf Buckelpisten
• Kampfsport
• Seilspringen
• harte Kontaktsportarten

Pflege des Narbengewebes

Sobald sich der Schorf um Ihr Knie zurückgebildet hat, sollten Sie das Narbengewebe massieren, um es weicher zu machen, so dass es dem umgebenden Kniegewebe wieder ähnlicher sieht. Verwenden Sie dabei Körperlotion, um eine Reizung der Haut beim Massieren zu vermeiden. Fahren Sie mit dem Daumen in etwa 2 bis 3 cm grossen Kreisen an der Narbe entlang und ändern Sie dabei die Kreisrichtung immer wieder. Sie sollten bis zu 10 bis 15 Kreise auf jedem Fleck machen.